Yoga bei Menstruationsbeschwerden – spezielle Asanas können Regelschmerzen lindern, den Blutfluss beruhigen oder normalisieren. Die Übungen schaffen Raum im Unterleib, fördern emotionale Balance und beugen PMS vor.
Schwangerschaft – Yoga ist eine wunderbare Methode, um sich auf die Geburt vorzubereiten und während der Schwangerschaft beweglich und vital zu bleiben. Durch die korrekte Körperausrichtung beim Üben der Haltungen (Asanas) wird ein besseres Gleichgewicht in der Muskulatur geschaffen. Dies ist besonders in der Schwangerschaft wichtig, da sich durch die wachsende Gebärmutter die Körperhaltung verändert. Wir nehmen viele Asanas ein, um die Muskeln zu dehnen und zu kräftigen. So kann vielen Schwangerschaftsbeschwerden wie z.B. Ischias-oder Rückenschmerzen vorgebeugt werden. Durch das durch die Übungen verfeinerte Körperbewusstsein lernt die werdende Mutter, welche Bewegungen ihr besonders guttun, besonders im Hinblick auf die Geburt.
Menopause – viele Asanas (Körperhaltungen) und Atemübungen im Iyengar Yoga haben eine positive Wirkung in der hormonellen Umstellungsphase im Leben einer Frau. Wechseljahresbeschwerden können so deutlich reduziert werden.