WILLKOMMEN
Unser Schwerpunkt ist IYENGAR® YOGA , die präzise Form des Hatha Yoga mit einer klaren detailgenauen Anleitung in den Asanas.
Seit nunmehr 16 Jahren geben wir Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene, für Rückbildnerinnen und ebenso für Kinder und Jugendliche.
Den Kurs „Yoga für Schwangere“ können wir vorerst ab April 2023 leider nicht mehr anbieten.
Neu sind die Kurse „Yin-Yoga“, die für Menschen geeignet sind, die sich eine tiefe Entspannung wünschen. Hier wirkt statt Muskelkraft die Schwerkraft und Klangelemente unterstützen die Entspannung.
Sie können vor Ort oder online am Unterricht teilnehmen.
IYENGAR® YOGA
Yoga nach B.K.S. Iyengar betont präzises Üben und eine klare Ausrichtung des Körpers (alignment).
Typisch für den Unterricht sind genaues Arbeiten in den Haltungen, sinnvolle Übungsfolgen (Sequencing) und das Verweilen in den Asanas (Timing). Die Verwendung von Hilfsmitteln machen das Üben effektiver.
Iyengar Yoga/Einsteiger/Basis (KV-Präventionskurs)
In diesem Kurs werden grundlegende kräftigende und regenerierende Asanas vermittelt, die für alle Übenden geeignet sind. Regelmäßige Praxis fördert eine bessere Körperhaltung, mehr Kraft und Flexibilität, Wohlbefinden und Entspannung und stärkt so im allgemeinen die Gesundheit von Körper und Geist.
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen.
Yoga nach der Geburt/Rückbildung
Yogaübungen nach der Geburt stärken die Bauch- und Beckenorgane, geben neue Energie, wirken entspannend und fördern seelische und körperliche Gesundheit.
Yoga für Kinder/Jugendliche
Kinder und Jugendliche, die regelmäßig Yoga üben, entwickeln ein gutes Gefühl für den eigenen Körper, lernen sich zu entspannen und zu konzentrieren, haben Freude an Bewegung ohne Leistungsdruck und fördern ihre Beweglichkeit und gesunde Körperhaltung.
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