WILLKOMMEN
Unser Schwerpunkt ist IYENGAR® YOGA , die präzise Form des Hatha Yoga mit einer klaren detailgenauen Anleitung in den Asanas.
Der Fokus von Iyengar-Yoga auf die Ausrichtung des Körpers kann Haltungsprobleme verbessern und emotionale Spannungen lösen. Iyengar-Yoga fordert Einsatz und Aufmerksamkeit für die Details in den Haltungen und wirkt somit konzentrationsfördernd und stressreduzierend. Bei regelmäßiger Übungspraxis stellt sich ein generelles Gefühl von physischer Gesundheit, sowie psychischem und geistigem Wohlbefinden ein.
Alle unsere Kurse finden in Präsenz statt.
IYENGAR® YOGA
Yoga nach B.K.S. Iyengar betont präzises Üben und eine klare Ausrichtung des Körpers (alignment).
Typisch für den Unterricht sind genaues Arbeiten in den Haltungen, sinnvolle Übungsfolgen (Sequencing) und das Verweilen in den Asanas (Timing). Die Verwendung von Hilfsmitteln machen das Üben effektiver.
Iyengar Yoga/Einsteiger/Basis (Krankenkassen-Präventionskurs)
In diesem Kurs werden grundlegende kräftigende und regenerierende Asanas vermittelt, die für alle Übenden geeignet sind. Regelmäßige Praxis fördert eine bessere Körperhaltung, mehr Kraft und Flexibilität, Wohlbefinden und Entspannung und stärkt so im allgemeinen die Gesundheit von Körper und Geist.
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen.
Yoga für Frauen und Schwangere
Yogaunterricht speziell auf die gesundheitlichen Bedürfnisse von Frauen in der Menstruation, Schwangerschaft und Menopause ausgerichtet.
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