Willkommen bei Yoga Speyer - Deinem Studio für Iyengar Yoga
Iyengar Yoga bedeutet
- präzises Üben
- deinen Körper bewusst erleben
- mehr Kraft und Beweglichkeit
- Ruhe und Klarheit finden
- deine Gesundheit zu stärken
Wir unterrichten kleine Gruppen. Anfänger führen wir Schritt für Schritt in die Grundlagen ein. Geübte lernen, ihre Ausrichtung zu verbessern und die Asanas bewusster und länger zu halten.
Krankenkassen-Zuschuss
Unsere Präventionskurse sind von der Zentralen Prüfstelle anerkannt.
Dein Weg auf die Matte
Anfängerkurse:
Montag 19:00 – 20:30 Uhr
Dienstag 09:30 – 11:00 Uhr
Dienstag 18:00 – 19:30 Uhr
Mittwoch 17:45 – 19:15 Uhr
Donnerstag 19:30 – 21:00 Uhr
IYENGAR® YOGA
Yoga nach B.K.S. Iyengar betont präzises Üben und eine klare Ausrichtung des Körpers (alignment).
Typisch für den Unterricht sind genaues Arbeiten in den Haltungen, sinnvolle Übungsfolgen (Sequencing) und das Verweilen in den Asanas (Timing). Die Verwendung von Hilfsmitteln machen das Üben effektiver.
Iyengar Yoga/Einsteiger/Basis (Krankenkassen-Präventionskurs)
In diesem Kurs werden grundlegende kräftigende und regenerierende Asanas vermittelt, die für alle Übenden geeignet sind. Regelmäßige Praxis fördert eine bessere Körperhaltung, mehr Kraft und Flexibilität, Wohlbefinden und Entspannung und stärkt so im allgemeinen die Gesundheit von Körper und Geist.
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen.
