Yoga Speyer - Zentrum für Yoga und mehr

Willkommen im Yogazentrum mit Herz und Kompetenz!

 

Wir üben in einem schönen großzügigen Yogaraum mit Korkboden.  Unsere Yogastunden zeichnen sich aus durch kompetenten Unterricht, persönliche Beratung und individuelle Korrektur in den Yogahaltungen. Alle Yogahilfsmittel wie Matten und Decken, Kissenrollen und Gurte sind vorhanden. Iyengar Yoga ist eine präzise Methode des Hatha Yoga,  im Mittelpunkt steht dabei die genaue Ausrichtung des Körpers. Dadurch wird das Körperbewusstsein im Laufe der Zeit immer mehr verfeinert, das Wohlbefinden steigt  und der Geist kann zur Ruhe kommen. Ein Einstieg in laufende Kurse, auch für Anfänger, ist jederzeit möglich.  

 

Nächste Workshops

  • Iyengar Yoga Workshop „Füße, Knie“
  • mit Andrea Hegemann

    Samstag, 14. September 2019, 10:00 – 13:00 Uhr

    Gebühr: 40 Euro

    Fußdeformationen wie Hallux Valgus, Senk-/Knick-oder Spreizfüße, O-und X-Beine sind nicht nur ein ästhetisches Problem, sondern erzeugen auf lange Sicht Schmerzen in Knien, Hüften, Rücken, Schultern und Nacken. In diesem Workshop richten wir den Fokus auf die gesunde Ausrichtung der Füße und Kniegelenke. Eine kräftige Fuß- und Kniemuskulatur und eine korrekte Beinachse richten den Beckenboden und die Wirbelsäule auf und entlasten die Gelenke. 


  • Iyengar Yoga Tag mit Dharmapriya
  • Sonntag, 3. November 2019

    Infos demnächst


  • 5-Rhythmen Wave
  • mit Marion Berger

    etwa 1 Mal pro Monat, Freitags von 20-22 Uhr

    Beitrag 15 Euro

    Anmeldung nur über Marion Berger, marion@tanz5rhythmen.de, 

    mobil +49(0)1522 161 2007, tanz5rhythmen.de


    Die 5 Rhythmen sind eine einfache Bewegungspraxis, für die man keine Vorkenntnisse braucht. Jeder wird darin zum Tänzer, unabhängig von Aussehen, Größe, Alter, von Einschränkungen oder Erfahrungen. Die Musik leitet dich durch die 5Rhythmen:  Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness. Jeder Rhythmus hat seine ganz eigene Energiequalität, innerhalb derer du deine Bewegungen findest und dich frei ausdrückst – immer wieder anders, immer wieder neu. Folge den 5Rhythmen und finde deinen eigenen Tanz –  finde dich selbst. Im Laufe der Zeit verfeinert sich dein Körperbewusstsein und du wirst verschiedenen, manchmal auch unbekannten Seiten deiner selbst begegnen, während dein Tanz sich entfaltet.