WILLKOMMEN
Unser Schwerpunkt ist IYENGAR® YOGA ,
die präzise Form des Hatha Yoga mit einer klaren detailgenauen Anleitung in den Asanas. Jede Haltung wird sorgfältig aufgebaut, mit genauer Ausrichtung und oft mit Hilfsmitteln wie Klötzen, Gurten, Yogakissen und Stühlen. Das Ziel ist, richtig in ein Asana (Yogapose) zu kommen. Diese Genauigkeit sorgt dafür, das Yoga therapeutisch wirken kann, zum Beispiel bei Rücken- oder Gelenksbeschwerden.
Alle unsere Yoga Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventions-Kurse bezuschusst.
Wir bieten verschiedene Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene an.
Beweglichkeit ist hier keine Voraussetzung. Auch Menschen, die denken, sie sind zu steif für einen Yogakurs, sind bei uns gut aufgehoben, da wir die Haltung durch die Hilfsmittel anpassen können.
Yogageübte können durch die genaue Praxis die Asanas länger halten und vertiefen und Sportler profitieren durch eine verbesserte Ausrichtung und Aufrichtung des Körpers.
Falls Sie gesundheitliche Einschränkungen haben, sprechen Sie mit uns. Wir Iyengar-Yogalehrerinnen sind auch in solchen Fällen dafür ausgebildet, sie kompetent und sicher zu unterrichten.
Da wir Sie gerne persönlich in Ihrer Übungspraxis unterstützen möchten, bieten wir nur Präsenzunterricht an.
IYENGAR® YOGA
Yoga nach B.K.S. Iyengar betont präzises Üben und eine klare Ausrichtung des Körpers (alignment).
Typisch für den Unterricht sind genaues Arbeiten in den Haltungen, sinnvolle Übungsfolgen (Sequencing) und das Verweilen in den Asanas (Timing). Die Verwendung von Hilfsmitteln machen das Üben effektiver.
Iyengar Yoga/Einsteiger/Basis (Krankenkassen-Präventionskurs)
In diesem Kurs werden grundlegende kräftigende und regenerierende Asanas vermittelt, die für alle Übenden geeignet sind. Regelmäßige Praxis fördert eine bessere Körperhaltung, mehr Kraft und Flexibilität, Wohlbefinden und Entspannung und stärkt so im allgemeinen die Gesundheit von Körper und Geist.
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen.
Neu: Yoga für Kinder von 6-10 Jahren
Beim Kinderyoga mit Yvonne Blettner können Kinder spielerisch ihren Körper kennenlernen und Ruhe und Vertrauen in sich selbst finden. Montags, von 15:45 – 16:45 Uhr. Schnupperstunde ist kostenfrei. 104 Euro für 8 Termine.
