WILLKOMMEN

  Unser Schwerpunkt ist IYENGAR® YOGA , die präzise Form des Hatha Yoga mit einer klaren detailgenauen Anleitung in den Asanas.

Seit nunmehr 15 Jahren geben wir Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene,

für Schwangere und Rückbildnerinnen und ebenso für Kinder und Jugendliche.

Sie können vor Ort oder online am Unterricht teilnehmen.

IYENGAR® YOGA

Certification_Mark, verkleinert

Yoga nach B.K.S. Iyengar betont präzises Üben und eine klare Ausrichtung des Körpers (alignment).

Typisch für den Unterricht sind genaues Arbeiten in den Haltungen, sinnvolle Übungsfolgen (Sequencing) und das Verweilen in den Asanas (Timing). Die Verwendung von Hilfsmitteln machen das Üben effektiver. 

Yoga-Hilfsmittel

Einsteiger/Basis (KV-Präventionskurs)

In diesem Kurs werden grundlegende kräftigende und regenerierende Asanas vermittelt, die für alle Übenden geeignet sind. Regelmäßige Praxis fördert eine bessere Körperhaltung, mehr Kraft und Flexibilität, Wohlbefinden und Entspannung und stärkt so im allgemeinen die Gesundheit von Körper und Geist. 

Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen.

Yoga_Studio-34, verkleinert

Kursprogramm

Bis wieder Präsenzklassen erlaubt sind, gibt es ein reduziertes Kursprogramm. Sie können schnuppern, einzelne Stunden buchen oder einen ganzen Kurs buchen, der auch online von den gesetzlichen Kassen anerkannt wird. Sobald das Studio wieder öffnen darf, werden wir unser Angebot erweitern.

Upavistha konasana, Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere

Yoga ist eine optimale Methode, um sich auf die Geburt vorzubereiten und während der Schwangerschaft beweglich und vital zu bleiben. Die Körperübungen dehnen und stärken die Rückenmuskeln und schaffen Flexibilität im Beckenbereich. Die Entspannungs- und Atemübungen vertiefen das Atmen, fördern emotionale Stabilität und Gelassenheit. 

Yoga nach der Geburt/Rückbildung

Yogaübungen nach der Geburt stärken die Bauch- und Beckenorgane, geben neue Energie, wirken entspannend und fördern seelische und körperliche Gesundheit. 

Kobra 5

Yoga für Kinder/Jugendliche

Kinder und Jugendliche, die regelmäßig Yoga üben,  entwickeln ein gutes Gefühl für den eigenen Körper, lernen sich zu entspannen und zu konzentrieren, haben Freude an Bewegung ohne Leistungsdruck und fördern ihre Beweglichkeit und gesunde Körperhaltung.

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