Yoga Speyer - Zentrum für Yoga und mehr

Iyengar Yoga Workshop „Füße, Knie“

mit Andrea Hegemann

Samstag, 14. September 2019, 10:00 – 13:00 Uhr

Gebühr: 40 Euro

Fußdeformationen wie Hallux Valgus, Senk-/Knick-oder Spreizfüße, O-und X-Beine sind nicht nur ein ästhetisches Problem, sondern erzeugen auf lange Sicht Schmerzen in Knien, Hüften, Rücken, Schultern und Nacken. In diesem Workshop richten wir den Fokus auf die gesunde Ausrichtung der Füße und Kniegelenke. Eine kräftige Fuß- und Kniemuskulatur und eine korrekte Beinachse richten den Beckenboden und die Wirbelsäule auf und entlasten die Gelenke. 

5-Rhythmen Wave

mit Marion Berger

etwa 1 Mal pro Monat, Freitags von 20-22 Uhr

Beitrag 15 Euro

Anmeldung nur über Marion Berger, marion@tanz5rhythmen.de, 

mobil +49(0)1522 161 2007, tanz5rhythmen.de


Die 5 Rhythmen sind eine einfache Bewegungspraxis, für die man keine Vorkenntnisse braucht. Jeder wird darin zum Tänzer, unabhängig von Aussehen, Größe, Alter, von Einschränkungen oder Erfahrungen. Die Musik leitet dich durch die 5Rhythmen:  Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness. Jeder Rhythmus hat seine ganz eigene Energiequalität, innerhalb derer du deine Bewegungen findest und dich frei ausdrückst – immer wieder anders, immer wieder neu. Folge den 5Rhythmen und finde deinen eigenen Tanz –  finde dich selbst. Im Laufe der Zeit verfeinert sich dein Körperbewusstsein und du wirst verschiedenen, manchmal auch unbekannten Seiten deiner selbst begegnen, während dein Tanz sich entfaltet.