Yoga Speyer - Zentrum für Yoga und mehr

Herzlich willkommen im Yogazentrum mit Herz und Kompetenz!

Wir üben in schönen großzügigen Räumen in einer entspannten Atmosphäre. Unsere Yogastunden zeichnen sich aus durch kompetenten Unterricht, persönliche Beratung und individuelle Korrektur in den Yogahaltungen. Alle Yogahilfsmittel wie Matten und Decken, Kissenrollen und Gurte sind vorhanden.Iyengar Yoga ist eine präzise Methode des Hatha Yoga,  im Mittelpunkt steht dabei die genaue Ausrichtung des Körpers. Dadurch wird das Körperbewusstsein im Laufe der Zeit immer mehr verfeinert, das Wohlbefinden steigt  und der Geist kann zur Ruhe kommen. Ein Einstieg in laufende Kurse, auch für Anfänger, ist jederzeit möglich. Sie finden den Yoga-Stundenplan im Menü „Yoga Angebote“. Regelmäßig bieten wir Seminare mit gesundheitlichen Schwerpunkten an, Sie finden die Termine unter „Workshops“. 

Nächste Workshops

  • Sommerworkshop Entspannung/Atem, Achtsamkeit, Meditation
  • mit Andrea Hegemann

    Samstag, 26. August

    10.00-12.30 Uhr

    Wir üben zunächst eine kleine Sequenz von Asanas, die dein Bewusstsein nach innen lenken. Nach einer kurzen Entspannung folgen Atemübungen (Pranayama), die auch für Anfänger geeignet sind. Atemübungen haben eine reinigende und energiespendende Wirkung. 

    Danach folgt eine etwa 20 minütige geführte Meditation. Wir lenken das Bewusstsein durch den ganzen Körper und achten auf die Körperempfindungen. Dabei kommen wir zur Ruhe und können Kraft aus der eigenen Mitte schöpfen.

    Durch unseren harmonischen Geist lernen wir die Dinge so zu akzeptieren, wie sie sind, finden zu mehr Gelassenheit, Zufriedenheit und Glück. 

     

    Beitrag: 25 Euro