Yoga Speyer - Zentrum für Yoga und mehr

Willkommen im Yogazentrum mit Herz und Kompetenz!

Wir üben in einem schönen großzügigen Yogaraum mit Korkboden.  Unsere Yogastunden zeichnen sich aus durch kompetenten Unterricht, persönliche Beratung und individuelle Korrektur in den Yogahaltungen. Alle Yogahilfsmittel wie Matten und Decken, Kissenrollen und Gurte sind vorhanden. Iyengar Yoga ist eine präzise Methode des Hatha Yoga,  im Mittelpunkt steht dabei die genaue Ausrichtung des Körpers. Dadurch wird das Körperbewusstsein im Laufe der Zeit immer mehr verfeinert, das Wohlbefinden steigt  und der Geist kann zur Ruhe kommen. Ein Einstieg in laufende Kurse, auch für Anfänger, ist jederzeit möglich.  Regelmäßig bieten wir Seminare mit gesundheitlichen Schwerpunkten an, Sie finden die Termine unter „Workshops“. 

Neuer Kurs: „Basis“ mit Claudia Löschel ab Montag, den 19.02.2018, 9:30 – 11:00 Uhr

 

Nächste Workshops

  • Iyengar Yoga Workshop „Schulter, Nacken“
  • mit Andrea Hegemann

    Samstag, 03. März 2018

    10.00 – 16.00 Uhr

    Beschwerden und Schmerzen im Schulter-Nackenbereich kommen recht häufig vor, verursacht durch Fehlhaltungen, Verspannungen, Stress und Verletzungen. Oft reagieren auch die Kiefermuskeln auf Stress und können so Beschwerden im Nacken noch verstärken. In diesem Workshop gehe ich auf die Prinzipien einer korrekten Ausrichtung des Nackens und der Schultern ein. Wir üben eine Reihe von Asanas, die helfen, Spannungen aufzulösen und den Schultergürtel zu stabilisieren. Ebenso führen wir einige Übungen zur Lösung von Verspannungen im Kieferbereich aus.

    Gebühr: 60 Euro inklusive Handout 

     

     

     

     


  • Mini Workshop „Atem, Achtsamkeit, Meditation“
  • mit Andrea Hegemann

    Samstag, 24. März 2018

    10.00 – 12.30 Uhr

    Für alle, die einmal richtig entspannen und loslassen möchten. Sanfte regenerative Yogahaltungen, einfache Atemübungen und eine geführte Meditation durch den Körper schenken dir Erholung und neue Energie für das Wochenende.

    Gebühr:  25 Euro

     


  • Yoga-Wochenende im Kloster St. Maria in Esthal im Juni 2018
  • Termin: 08.-10. Juni 2018 mit Andrea Hegemann

    Der Yogaunterricht beginnt am Freitag nachmittag oder am Abend und endet Sonntag vor dem Mittagessen. Genaue Zeiten werden noch bekannt geben. 
     
    Die Tagespauschale im Kloster für Übernachtung, Vollverpflegung und Seminarraum beträgt 62 Euro pro Tag. 
     
    Die Gebühr für den Yogaunterricht, der für alle Levels geeignet ist, beträgt 120 Euro für das Wochenende.