WILLKOMMEN
Unser Schwerpunkt ist IYENGAR® YOGA ,
die präzise Form des Hatha Yoga mit einer klaren detailgenauen Anleitung in den Asanas. Durch den Fokus auf die genaue Ausrichtung des Körpers verbessern sich Haltungsprobleme und emotionale Spannungen können gelöst werden.
Wir bieten verschiedene Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene an. Falls Sie gesundheitliche Einschränkungen wie zum Beispiel Rücken, Nacken-oder Knieprobleme haben, sprechen Sie mit uns. Wir Iyengar-Yogalehrerinnen sind auch in solchen Fällen dafür ausgebildet, sie kompetent und sicher zu unterrichten. Wenn möglich in der Gruppe oder auch in Einzelstunden nur für Sie.
Da wir Sie gerne persönlich in Ihrer Übungspraxis unterstützen möchten, bieten wir nur Präsenzunterricht an.
IYENGAR® YOGA
Yoga nach B.K.S. Iyengar betont präzises Üben und eine klare Ausrichtung des Körpers (alignment).
Typisch für den Unterricht sind genaues Arbeiten in den Haltungen, sinnvolle Übungsfolgen (Sequencing) und das Verweilen in den Asanas (Timing). Die Verwendung von Hilfsmitteln machen das Üben effektiver.
Iyengar Yoga/Einsteiger/Basis (Krankenkassen-Präventionskurs)
In diesem Kurs werden grundlegende kräftigende und regenerierende Asanas vermittelt, die für alle Übenden geeignet sind. Regelmäßige Praxis fördert eine bessere Körperhaltung, mehr Kraft und Flexibilität, Wohlbefinden und Entspannung und stärkt so im allgemeinen die Gesundheit von Körper und Geist.
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen.
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