Präzise Üben. Den Körper bewusst erleben. Bei sich ankommen.
Willkommen bei Yoga Speyer – Ihrem Studio für Iyengar Yoga in Speyer
In kleinen Gruppen lernst du, deinen Körper achtsam auszurichten, Kraft und Beweglichkeit zu entwickeln und mehr Ruhe und Klarheit zu finden.
- Für Anfänger geeignet – Du musst weder beweglich noch sportlich sein.
- Persönliche Anleitung – Wir korrigieren und unterstützen dich individuell.
- Krankenkassen-Zuschuss – Unsere Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
- Kleine, persönliche Atmosphäre – Präsenzunterricht in unserem Studio in Speyer
Yoga ist für dich, wenn…
– du Yoga schon immer einmal ausprobieren wolltest
– du dich steif oder unbeweglich fühlst
– du Rücken, Schultern oder Gelenke entlasten möchtest
– du deine Haltung und Körperwahrnehmung verbessern möchtest
– du nach einem Ausgleich zu deinem Alltag suchst
– du bereits Yoga übst und deine Praxis vertiefen möchtest
– du sportlich aktiv bist und gezielter an Beweglichkeit und Ausrichtung arbeiten möchtest
Du bist…. Dann passt…
Yoga-Anfänger Basis/Anfänger
Anfänger mit etwas Erfahrung Geübte Anfänger
Du möchtest es sanfter angehen Basis sanft
Du übst schon länger Fortgeschrittene
Du möchtest individuell üben Einzelunterricht
IYENGAR® YOGA
Yoga nach B.K.S. Iyengar betont präzises Üben und eine klare Ausrichtung des Körpers (alignment).
Typisch für den Unterricht sind genaues Arbeiten in den Haltungen, sinnvolle Übungsfolgen (Sequencing) und das Verweilen in den Asanas (Timing). Die Verwendung von Hilfsmitteln machen das Üben effektiver.
Iyengar Yoga/Einsteiger/Basis (Krankenkassen-Präventionskurs)
In diesem Kurs werden grundlegende kräftigende und regenerierende Asanas vermittelt, die für alle Übenden geeignet sind. Regelmäßige Praxis fördert eine bessere Körperhaltung, mehr Kraft und Flexibilität, Wohlbefinden und Entspannung und stärkt so im allgemeinen die Gesundheit von Körper und Geist.
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen.
