Yoga Speyer - Zentrum für Yoga und mehr

Iyengar Yoga Workshop „Unterer Rücken“

mit Andrea Hegemann

Samstag, 25.04.2020   10:00 – 13:00 h   
 
Ein gesundes Gleichgewicht von Stabilität und Mobilität im Bereich des unteren Rückens verbessert das Zusammenspiel von Muskeln, Faszien und die Ernährung der Bandscheiben. Wir üben eine Sequenz von stehenden und liegenden Haltungen, Drehhaltungen, Umkehrungen und Vorwärtsstreckungen für geschmeidige Faszien und eine stabile Wirbelsäule.     

Gebühr: 40 Euro bei Überweisung bis 7 Tage vorher, danach 45 Euro

 

 

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