Yoga Speyer - Zentrum für Yoga und mehr

Iyengar Yoga Tagesworkshop „Yoga bei Skoliose“

mit Andrea Hegemann

Samstag, 13. April

10:00 – 16:00 Uhr, Gebühr 65 Euro 

Die Skoliose ist eine dreidimensionale Verbiegung der Wirbelsäule. Das Ziel von „Yoga bei Skoliose“ ist, das Ungleichgewicht der beiden Körperseiten in die Balance zu bringen. Die Asana-Praxis ist eine Andere wie in einem normalen Yogakurs, wir üben asymmetrisch.  Ein wichtiger Aspekt ist hier das Verbessern der Körperwahrnehmung durch achtsames Hineinspüren in die Yogaasanas, die lange gehalten werden. Durch bewusstes Atmen in Verbindung mit feinen Mikro-Bewegungen versuchen wir, die verhärteten Faszien beweglicher und geschmeidiger zu machen und dadurch Schmerzen zu verringern oder sogar ganz aufzulösen.

 

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