Yoga Speyer - Zentrum für Yoga und mehr

Iyengar Yoga Workshop „Schulter, Nacken“

mit Andrea Hegemann

Samstag, 03. März 2018

10.00 – 16.00 Uhr

Beschwerden und Schmerzen im Schulter-Nackenbereich kommen recht häufig vor, verursacht durch Fehlhaltungen, Verspannungen, Stress und Verletzungen. Oft reagieren auch die Kiefermuskeln auf Stress und können so Beschwerden im Nacken noch verstärken. In diesem Workshop gehe ich auf die Prinzipien einer korrekten Ausrichtung des Nackens und der Schultern ein. Wir üben eine Reihe von Asanas, die helfen, Spannungen aufzulösen und den Schultergürtel zu stabilisieren. Ebenso führen wir einige Übungen zur Lösung von Verspannungen im Kieferbereich aus.

Gebühr: 60 Euro inklusive Handout 

 

 

 

 

 

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