Yoga Speyer - Zentrum für Yoga und mehr

Iyengar Yoga Workshop: Drehhaltungen vertiefen

mit Andrea Hegemann

Samstag, 9. Dezember 2017

10.00 – 13.00 Uhr

Kosten: 40 Euro (Frühbucher bis 25.11.2017 35 Euro)

Drehhaltungen wirken intensiv in die Körpermitte, sie halten die Wirbelsäule geschmeidig, weiten die Brust und mobilisieren Schultern, Nacken und Hüften. Ebenso wird die schräge Bauchmuskulatur gekräftigt. Eine Drehhaltungs-Sequenz löst physische und emotionale Spannungen und führt so den Körper-Geist in einen ausgeglichenen Zustand. Mit Asanas, bei denen wir unseren Körper „verbrezeln“ wirken wir Ängsten und Antriebslosigkeit entgegen. Das Nervensystem wird sanft stimuliert und die Energie kommt zum Fließen. 

 

 

 

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